2016.07.03 Sunday

【運動記録】ボルダリングをやってみた

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    こんにちは。
    今日は図書館で系外惑星について軽く情報収集した後に、ボルダリングに挑戦しました。日頃あまり運動をしない私がどのくらいボルダリングを楽しめるのか不安でしたが、十分に楽しめました。ただし上手くのぼれないところの方が多くて、私がもっとボルダリングを楽しむためにはこれから体を鍛えていかなければならないのだなと痛感しました。また次トライするときには少しでも上に登れるようになりたいな。
    2016.06.25 Saturday

    【運動記録】温泉まで走りました(2016/6/25)

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      こんにちは。

       

      今日もまた近所の温泉まで歩いていきました。今日体を動かしながら感じたのは、私はいつの間にか長い距離を走れなくなってしまっている、そのくらい運動能力が衰えてしまっているということです。ほんと、高校生くらいの私はなぜ学校のマラソン大会で5キロも走れたのだろうか…素直に謎だわ。

      例によって到着後は温泉であったまりました。肌がすべすべになってちょっとうれしいです。この一時の快楽のためにも、もう少し速く(走ったと自信もって言えるくらいには)タイムを向上させたいです。

       

      走った日 距離(km) 時間 1kmの平均タイム
      2016/06/05 6.85 1:10:07 10’14”
      2016/06/25 6.57 1:10:47 10’45”
      2016.06.06 Monday

      【運動記録】温泉目当てでランニングを始めた話

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        昨日、私は我が家から近所(7km弱くらい先)の温泉施設まで走ってみた。実際のところ走ったというより歩いたといったほうが適切かもしれないくらいに歩いた距離の方が長かったが、日頃運動不足の私にとってはいい運動になった。私は運動嫌いな人間なので、運動を続けるためには自分にちょっとしたご褒美をあげる必要があるのではないかということで目的地を温泉にすることにした。(私が走ることそれ自体に喜びとか達成感などを見出せるようにるになるにはまだまだ時間と訓練が必要だと思う…)そのご褒美の効果は絶大で、早くもまた来週も走りに行きたいと思っているから自分に対するご褒美を設定することは悪くないなと思う。いやあ、本当に温泉施設というのは素晴らしい。汗をかいた後にすぐさっぱりできるのもいいし、いろんなお風呂やサウナをはしごして温まれるのもいいし、そして最後は風呂あがりに牛乳を飲む!心の底からリフレッシュできるから最高だ。昨日はおまけに少しだけ奮発してマッサージ機に体をほぐしてもらったりもした。ああ、幸せだった。




        せっかくなので走った距離と時間を記録してみることにする。この記録を継続して、少しは早く長く走れるようになることを目指そうと思う。


















        走った日
        距離(km)
        時間
        1?の平均タイム
        2016/06/05
        6.85
        1:10:07
        10’14”

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